Советы худеющим 42. 11 самых полезных продуктов питания, которые должны быть в рационе каждого человека:

1. Брокколи
2. Картофель
3. Листья салата
4. Семга
5. Яйца
6. Творог
7. Овсянка
8. Лимон
9. Миндаль
10. Клубника
11. Минеральная вода

Картофель, запеченный в фольге и брокколи, слегка тушеное на пару — лучший выбор для гарнира, семга — лучший источник белка и омега-3 жирных кислот, овсянка — идеальный выбор на завтрак, а миндаль и клубника — вкусные и полезные снеки.